Compassion Pour Le Soi

La méditation de la compassion envers soi-même par l'observation des pensées est une pratique qui encourage la bienveillance envers notre propre être. En se concentrant sur les pensées qui surgissent, on apprend à les observer sans jugement, à les accepter et à cultiver un sentiment de compassion envers soi-même, favorisant ainsi le bien-être mental et émotionnel. Joignez-vous à moi dans la pratique de cette courte méditation sur la compassion pour le soi.