Controlar tu Ansiedad · Arenas Movedizas

En este audio reflexionamos sobre el control y su impacto en la ansiedad, los pensamientos obsesivos y otras problemáticas emocionales. A través de la metáfora de las arenas movedizas, exploramos cómo nuestros intentos de controlar lo incontrolable a menudo agravan el malestar, y por qué aceptar nuestras emociones puede ser la clave para vivir de manera más plena. También hablaremos sobre estrategias comunes de control, cuándo pueden ser útiles y cuándo se convierten en un problema, y cómo la aceptación y el compromiso pueden ayudarnos a cambiar nuestra relación con lo que nos preocupa.