Deja Fluir tus Pensamientos · ACT

En este ejercicio de defusión cognitiva, aprenderás a observar tus pensamientos sin que te atrapen. Como hojas flotando en un río, los pensamientos van y vienen, pero tú no eres ellos. A través de esta visualización, descubrirás cómo soltar el control y relacionarte con tu mente de una manera más flexible, sin luchar contra lo que surge. Permítete experimentar la ligereza de dejar ir y recuperar tu presencia en el momento presente.