Diminua Sua Ansiedade com 5 Práticas

Quando tudo parecer sem solução imediata, respire fundo e conte até dez. Nós temos mesmo esse hábito de querer que as coisas aconteçam da noite para o dia. Calma, a direção é mais importante do que a velocidade. O tempo passa, de qualquer maneira, então, saiba aproveitar a paisagem do trajeto. Para acalmar o coração ansioso, enquanto isso, podemos praticar muitas atividades para ficarmos mais tranquilos.