Dissipando a Ansiedade
11 Min
Meditation
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Sheila Drumond
Psicóloga e Mestre em Mindfulness
Utilizo essa prática no meu consultório, como parte do tratamento de muitos pacientes que sofrem com a ansiedade. Através de uma combinação de técnicas, você vai aprender como desligar a ansiedade no seu sistema. Importante que, para isso, essa prática seja realizada todos os dias por um período de, pelo menos, um mês.