Détendre les épaules et les trapèzes

Libérez les tensions dans vos épaules, qu'elles soient dues au stress ou à une mauvaise posture tenue trop longtemps. Cet exercice peut être pratiqué comme un rituel à un moment précis de votre journée (matin, midi et/ou soir par exemple) ou ponctuellement avant ou après un événement stressant.