Einfach einen Stopp einlegen

Manchmal, wenn viel los ist, wir uns gestresst fühlen oder in einem Konflikt stecken, hilft es erst mal einen Stopp einzulegen. Diese Übung hilft dir, einen Moment innere zu halten und somit den Raum zwischen dem, was für dich passiert und dir selbst zu vergrößern. Oft reicht so ein Stopp schon, dass wir uns besser fühlen oder uns bewusster sind, was uns eigentlich beschäftigt.