El Arte De Dejar Ir Los Pensamientos

Muchas personas, al comenzar a meditar, piensan que deben tener la mente en blanco para lograr la calma, pero esto puede llevar a la frustración, especialmente en momentos de estrés. Es común sentirse mal por los pensamientos negativos que surgen: "Qué bruto fui", "Qué feo o fea me veo". Estos pensamientos nos afectan porque les damos demasiada importancia. Es crucial entender que los pensamientos son como nubes que no afectan la montaña. Podemos observarlos sin juzgarlos y recordar que son frágiles y se desvanecen con una simple brisa. Así como vienen, también se van si les damos el espacio necesario. Espero que esta meditación te sea de compañía. Nos vemos. Andrés.