Equilibrar Energía Con Amor Al Dormir

Hay ocasiones cuando tenemos problemas para dormir. Sentimos que nuestra mente se distrae, o tenemos muchos pensamientos que no podemos dejar de pensar y nos cuesta mucho trabajo concentrarnos, o tal vez tenemos un problema o una preocupación que no nos deja en paz. O tal vez tenemos mucha energía, en nuestra mente o en nuestra cabez, todo esto es normal y totalmente natural. Una manera como podemos solucionar esto es llevando toda esa energía al resto de nuestro cuerpo. Hay muchas formas de hacer esto, sin embargo, hoy me gustaría practicar contigo una practica de mindfulness para equilibrar la energía con amor mientras duermes profundamente. Te ayudará a dormir más profundamente y Sanar tu cuerpo y Alma por medio del amor.