Es Seguro Sentir: Conexión Vagal Ventral

Esta es una práctica guiada para la ansiedad. Repetirla nos ayuda a conectar con la rama parasimpática de nuestro sistema nervioso (vagal ventral), la cual nos provee de calma, bienestar y paz. Para que sea efectiva es necesario hacerla las veces que sean necesarias hasta que el sistema nervioso comprenda que es seguro sentir y sentirnos, encontrando un lugar en nuestro interior que nos permita estar bien y en paz. La música “Weightless” de Leon Riskin, la cual también puedes escuchar aquí, en Aura.