Gehmeditation für ein Neues Ich

Diese Geh-Meditation "Neues Ich" auf Deutsch (Walking Meditation) wird mit offenen Augen praktiziert, z. B. bei einem Spaziergang, und ist eine Art Bewegungsmeditation. Man nutzt eine Geh-Meditation, um das Gehirn in einen ausgewogenen, ruhigen Zustand zu versetzen, in dem es besonders aufnahmefähig für neue Informationen ist. So kann man sich sein neues Ich während der Geh-Meditation vorstellen und sich darüber klarer werden. Eine Geh-Meditation kann jeder bedenkenlos ausprobieren. Ausschlaggebend dabei ist, dass man in Bewegung ist und sich draußen aufhält, wo man seinen Blick schweifen lassen kann. 099