Herzraum öffnen, Spannung lösen

Diese achtsame Atemübung lädt Dich ein, Deinen Brustraum zu weiten, Spannungen im Rücken zu lösen und eine aufrechte Haltung voller Würde zu finden. Sie kann besonders bei Rückenschmerzen wohltuend sein, indem sie Verspannungen lindert und sanfte Beweglichkeit fördert. Lass Sorgen los und spüre Leichtigkeit und innere Stärke. Verbinde Dich mit Deinem Körper und schöpfe neue Kraft für Deinen Tag oder Deine gesunde Nachtruhe.