Les 4 Éléments pour mieux dormir

Cette méditation guidée vous invite à plonger dans les énergies des quatre éléments – la terre, l'air, l'eau et le feu – pour apaiser le mental, équilibrer les émotions et retrouver un sentiment de plénitude. Grâce à une visualisation douce, laissez chaque élément nourrir votre bien-être et favoriser un sommeil plus paisible. Cette séance vous accompagne dans un voyage intérieur, cultivant ancrage, légèreté, fluidité et chaleur pour vous reconnecter à la sérénité et renforcer votre vitalité.