Relajación: Liberar Tensión Por Estrés

A veces, el estrés de la vida cotidiana puede tensar nuestros músculos. Estamos tan inmersos en el piloto automático que olvidamos la capacidad natural que tenemos de percibir partes de nuestro cuerpo y sus sensaciones, así como también su habilidad para relajarlas. En esta práctica guiada para principiantes, exploraremos una introducción a ciertos ejercicios físicos suaves de conciencia corporal relacionados con la zona del cuello y el rostro.