Lidando com a Raiva

Utilize essa meditação para lidar com os efeitos da raiva. Esse é um sentimento natural para todos nós, seres humanos, logo tudo que precisamos, é aprender a gerenciar essa poderosa energia que sem controle, além de provocar sentimentos desagradáveis, prejudicam o corpo, causando tensão. Aprenda a trocar a tensão por relaxamento e assim aumentar o gerenciamento de suas emoções e canalizar essa energia para algo ao seu favor.