Lidia Con El Sobrepensamiento

El sobrepensamiento puede llegar a ser muy angustiante, y el acto de observarlo cuando meditamos puede hacer una gran diferencia en la relación que llevamos con él. Pero para hacer ese cambio en la relación con los pensamientos, es importante cultivar la curiosidad. Esto significa querer saber más de ellos, preguntarnos cómo nos sentimos, qué pensamos, qué nos hace sentir lo que pensamos. ¿Me sirve este pensamiento? ¿Puedo creerle a este pensamiento ansioso? Entrenar la curiosidad es entrenar una actitud no de evitación, sino de cercanía con lo que pensamos…