Manten La Calma Respirando

Encuentra la tranquilidad y el equilibrio a través de la respiración consciente. Esta práctica es ideal para aquellos momentos en los que el estrés, la ansiedad o las preocupaciones del día a día te abruman. En esta sesión, te guiaré paso a paso para que puedas centrarte en tu respiración, conectar con tu cuerpo y liberar tensiones acumuladas. Comenzaremos con una breve introducción para preparar tu mente y cuerpo, seguido de técnicas de respiración profunda y consciente que te permitirán alcanzar un estado de calma y relajación.