Méditation Lâcher Prise

Si vous rencontrez un défi au quotidien, cette méditation de pleine conscience est faite pour vous. Elle vous permettra de lâcher prise et prendre du recul par rapport à vos soucis . Vous pouvez la pratiquer de façon régulière pour cultiver le lâcher prise et le calme intérieure. Mettez vous dans une position de préférence couchée. Le plus important, c’est qu’elle soit confortable pour vous, dans un endroit calme.