Medita, Acepta y Calma la Ansiedad

A menudo, hay circunstancias en la vida que nos producen ansiedad y lo que pretendemos es eliminarla. Esa emoción está para algo y es necesario aceptarla y sentirla en el cuerpo para que pueda expresarse. Esta meditación consiste en aceptar la emoción sin juicio y favorecer el autocuidado en momentos ansiosos. De la misma manera que viene, se va y es necesario acogerla para entenderla y reducirla. Deseo que te inspire.