Meditación De Conexión Interior

La "Meditación de Conexión Interior" es una práctica que invita a dirigir la atención hacia dentro del cuerpo, explorando las sensaciones físicas y la conexión mente-cuerpo. A través de la conciencia plena y la relajación muscular, esta meditación busca cultivar una profunda conexión consigo mismo, promoviendo la calma, la claridad mental y la aceptación compasiva. Al centrarse en la respiración y las sensaciones corporales, los practicantes pueden encontrar un espacio de serenidad y plenitud en el momento presente.