Meditación de La Montaña

La meditación de la montaña es una práctica meditativa inspirada en la conexión con la estabilidad, fortaleza y tranquilidad de una montaña. Esta meditación utiliza la metáfora de la montaña para cultivar una sensación de presencia inquebrantable frente a los cambios y desafíos de la vida. En esta práctica, el meditador se visualiza a sí mismo como una montaña, estable y sólida, arraigada profundamente en la tierra. Mientras el cuerpo está sentado en quietud, se enfoca en emular las cualidades de la montaña: firmeza, inmovilidad y aceptación.