Descansa_mente en blanco para dormir

Nuestra mente está tan acostumbrada al pensamiento, al recuerdo, y a la anticipación del futuro, que nos cuesta dejar la mente en blanco para meditar, y donde todo lo que pasa por tu mente durante esos momentos, quede en un segundo plano. Debes tener en cuenta que no todos los días son iguales. Esto significa que, si meditas con regularidad, experimentarás sensaciones muy positivas y habrá otros momentos en los que tengas la sensación de no haber alcanzado el estado de relajación deseado. Esto es algo natural. Por esta razón, si sientes que te bloqueas, no pienses que todo está perdido. Continúa con paciencia y repite esta meditación cada día.