Meditación para Reducir el Estrés

Bienvenidos a nuestra meditación de atención plena para reducir el estrés. En esta sesión de 20 minutos, te guiaremos a través de una práctica de mindfulness para ayudarte a centrarte en el momento presente, reducir el estrés y mejorar tu concentración. Encuentra un lugar tranquilo, siéntate cómodamente y sigue las indicaciones para conectar con tu respiración y tu cuerpo. Esta meditación es perfecta para cualquier persona que busque un momento de paz y relajación en su día. Junta tus manos en el centro de tu corazón, inclina tu cabeza y honra la luz dentro de cada uno de nosotros. Gracias por estar aquí. Con cariño, Fanny