Meditación Para Un Sueño Profundo

Esta meditación está diseñada para ayudarte a conciliar el sueño, comenzando por sentir el peso de tu cuerpo y su relajación, soltando tensiones y preocupaciones del día. A medida que sueltas estas tensiones, realiza una cuenta regresiva del 10 al 0, sintiendo cómo te relajas más con cada número hasta entrar en un sueño profundo.