Meditando En Las Sensaciones Vipassana

Esta es una versión pura de la exploración del cuerpo, sólo atendiendo a sensaciones corporales. Se te invita a establecerte en una posición cómoda y estable y a realizar el recorrido parte por parte empezando desde los pies, después se te invita a hacer barridos algo más rápidos en ambas direcciones y a cultivar la atención abierta al cuerpo. Éste es mejor momento para la práctica de meditación, de hecho, no existe otro.