Meditação de Autocompaixão

Explore a autocompaixão! Nesta meditação guiada por mim, Fernanda Santos, professora de yoga sensível ao trauma e mentora de liderança e autoconhecimento, você será conduzido a um espaço de gentileza e compaixão consigo mesmo. Durante a prática, você será convidado a refletir sobre desafios passados, cultivando compaixão por suas próprias experiências. E aos poucos, deixe que a autocrítica dê lugar à autocompaixão. Você vai terminar essa meditação levando consigo a lembrança de sua própria dignidade e capacidade de se tratar com bondade.