Meditação Metta de Bondade Amorosa

A Meditação Metta ou Loving Kindness (Bondade Amorosa) é uma meditação de origem budista utilizada para acalmar o coração quando nos sentimos distantes de nós, com raiva, inveja ou aflição. Nessa faixa, enviamos felicidade, saúde, paz para todos os seres existentes nos aproximando assim também de nossas essências intimamente. Ela é extremamente eficaz e possui vários estudos já validados comprovando que a repetição de tais "mantras" tocam mente e coração aliviando as tensões existentes no corpo. Pratique a faixa quantas vezes sentir necessidade e observe!