Sencillamente Parar_desconecta, descansa
15 Min
Meditation
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Carmen Caleya
Meditación, Bienestar y Self-Management
¿Por qué es importante aprender a parar? La meditación mindfulness te permite observar cómo te sientes y te da herramientas de atención plena adaptadas a tus emociones. Si estás ansioso, insomne, estresado, enfadado, o cualquier otra cosa, practica esta meditación para sentir calma y armonía.