Mini-Retreat: Angst Reduzieren in 3 Min

Erlebe mit unserem „Mini Retreat: Angst reduzieren in 3 Minuten" wie du durch Fokus und Atmung zu innerer Ruhe und Stärke zurückfindest. Wandle das Prinzip: „Meine Ängste haben mich im Griff" in diesen wenigen Minuten in „ich bin der Boss" um und kehre als Gestalter und nicht als Opfer in deinen Alltag zurück. Empfehlung: Diese Kurzmeditation eignet sich als Training, um deine Emotionen Schritt-für-Schritt besser und effektiver zu meistern. Für einen größtmöglichen Effekt wende diese Meditation daher gern täglich für mindestens 21 Tage als Morgen- und/oder Abendritual an.