Mini-Retreat: Besser Schlafen in 3 Min

Verwandle deinen Schlaf in Erholung! Lass in wenigen Minuten Sorgen und Anspannungen des Tages los und erlebe tiefe Entspannung für einen ruhigen Schlaf. Konzentriere dich auf deine Atmung, nutze die Kraft der Visualisierung und kreiere inneren Frieden. Bereite dich nun auf einen erholsamen Schlaf vor und erwache am nächsten Morgen erfrischt und gestärkt... Empfehlung: Für ein effektives Einschlaftraining, nutze diese Kurzmeditation die nächsten 21 Tage als Abendritual.