Observando a respiração | 10min

A intenção dessa meditação guiada é perceber o quanto a respiração influencia em nossas estados mentais e emocionais. Respirar suave, lento e profundo utilizando as 3 fases da respiração é a chave que abre a porta da tranquilidade e paz interior. Recomendação: É aconselhável ter ouvido a prática guiada de respiração yogi e a prática de relaxamento profundo. Quer aprofundar na meditação e praticar com a gente todos os dias? Acesse nosso site: https://www.academiadosilencio.com.br.