Observação dos Pensamentos

Muitas vezes, nossos pensamentos vêm e vão sem que tenhamos plena consciência deles, o que pode gerar ansiedade e confusão. Nesta meditação, você será guiado a observar seus pensamentos sem julgamento, permitindo que eles simplesmente passem. Ao desenvolver essa habilidade, você aprenderá a se desapegar das distrações mentais e encontrará mais paz e clareza no momento presente.