Overthinking o Pensar Demasiado

El Overthinking tiene un impacto negativo en nuestra salud física mental, emocional y espiritual. Pensar demasiado nos envuelve en un ciclo de estrés, angustia y ansiedad que afecta tanto nuestra vida personal como profesional. El mindfulness, la meditación, la terapia cognitivo-conductual y la práctica de la gratitud son canales de sanación para el overthinking. Ahora te invito a practicar este ejercicio de mindfulness para combatir el overthinking.