Para Adormecer é Preciso Confiar

Enfrentar dificuldades para dormir muitas vezes é lutar contra as barreiras de autovigilância que nos mantêm alertas, impedindo soltar o controle para mergulhar nas fases mais importantes do sono, que é onde se restaura a mente, o corpo e o canal das emoções e sentimentos. A indução pelo ar que se respira é um caminho: ao se permitir, você aprende a confiar no processo natural do sono. É um convite para se deitar e fechar os olhos e aprofundar no seu próprio mundo onírico dos sonos profundos. A indução pelo ar que se respira é simples e direta: apenas se deixe e se permita redescobrir que pode e deve se entregar à própria natureza que te chama todas as noites para o encontro consigo mesmo ao fechar os olhos.