Para Dias Difíceis: Autocompaixão

Em dias difíceis, quando precisamos restaurar nossa autoconfiança e autoestima, fazer uma prática de autocompaixão pode nos ajudar a fortalecer um olhar amoroso e compreensivo para nós mesmos. Quando você se acolhe e sente que pode contar com você está praticando autogentileza, que contribui para reduzir níveis de ansiedade e depressão. Tenha uma boa prática!