Pensar Demasiado

Reconozco que mi mente a veces se llena de pensamientos interminables, y está bien. En esta meditación, me enfoco en el mindfulness, permitiéndome observar mis pensamientos sin apegarme a ellos. Con cada respiración, encuentro relajación, dejando que la ansiedad y el estrés se disipen poco a poco. Me recuerdo que no tengo que resolver todo ahora y que está bien simplemente ser. Cultivo la autoaceptación, comprendiendo que mis pensamientos no me definen, y me permito descansar en la calma del momento presente. Aquí encuentro un refugio lejos del ruido de mi mente.