Permitiendo El Flujo De Las Emociones

La clave de esta práctica es permitir que las emociones se manifiesten a través de las sensaciones corporales. Al permitirlo, te conectarás con la emoción en su forma más pura. Esta conexión te ayudará a desactivar el juicio mental y a experimentar de una manera más auténtica y sanadora. Incluso las emociones difíciles, como la tristeza profunda o el enojo intenso, pueden ser abordadas con compasión y curiosidad. En lugar de evitar o suprimir, aprenderás a observar con una mente abierta. Disfruta de esta experiencia y realiza la práctica sin expectativas. Al final del track, arrasta la pantalla para compartir tus reflexiones: ¿Qué experimentaste? ¿Te gustó el track? ¿Qué lo haría mejor?