Por Mais que Não Queira, Tudo vai Mudar

A prática de observar as sensações enquanto se respira ensina a ser mais resiliente. Ao focar na respiração, desenvolve-se a capacidade de aceitar tanto as emoções quanto as sensações do corpo e da mente. Esse processo ajuda a construir uma relação mais íntima e harmoniosa com o que se sente e como se sente, promovendo maior autoconhecimento e equilíbrio emocional e físico.