Potencia tu YO OBSERVADOR · ACT

En este ejercicio experiencial, exploraremos el "yo como observador", una parte clave de la Terapia de Aceptación y Compromiso. Aprenderás a tomar distancia de tus pensamientos y emociones, reconociéndote como el espacio en el que ocurren sin perderte en ellos. A través de una breve visualización, descubrirás cómo acceder a una perspectiva más amplia y flexible, fortaleciendo tu conexión con el momento presente. Cierra los ojos, respira y sumérgete en esta experiencia de autoconocimiento.