Pratica De Mindfulness Para A Ansiedade
11 Min
Meditation
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Grace Cristina de Barros leal
Especialista em yoga para ansiedade
Praticar mindfulness (atenção plena) é uma das ferramentas para melhorar o autocontrole frente às crises de ansiedade e mesmo de pânico. Perceba tudo o que sente e acolha sem julgamentos.