Quand Je Me Sens Dépassé

La méditation pour se libérer du sentiment d'être submergé, que ce soit en fin d'année ou à tout autre moment, offre un répit précieux. En se concentrant sur notre façon de faire et en observant nos pensées avec bienveillance, on apprend à se recentrer et à apaiser l'esprit. Cette pratique permet de relâcher les tensions, de retrouver un sentiment de calme intérieur et de gérer efficacement les moments de stress intense.