Reconoce y Equilibra Tus Emociones

Esta es una meditación mindfulness diseñada para ayudarte a reconocer e identificar tus emociones y encontrar equilibrio emocional. Te invitaré a instalarte en un cómodo estado de presencia, disfrutando de instantes de atención plena en el momento presente. Exploraremos cómo las emociones negativas pueden sorprendernos y cómo las emociones positivas pueden pasarnos desapercibidas. La clave está en estar presente y consciente de lo que sientes. Aprenderás a observar y comprender tus emociones, identificando de dónde vienen y cuándo comienzan a sobrepasarte, para sentirte más en control y en paz.