Reconocer Lo Positivo Antes De Dormir

Es cierto, que una forma en que nuestro cerebro nos mantiene seguros es al estar muy enfocados en lo que parece estar mal o fuera de lugar o peligroso. A veces, es importante notar ese tipo de cosas: está bien ser cuidadoso o buscar a alguien en quien confíes para que te ayude. Es posible que te sientas estresado(a) por el trabajo, tu salud, un familiar, tu pareja o tus padres. Puede ser difícil dejar de lado ese tipo de pensamiento. Es por eso que a veces, también se necesita práctica para enfocarse en las cosas buenas. En esta practica vamos a trabajar justamente en eso. Vamos a practicar el ejercicio de notar momentos positivos del día que hoy termina. Music by Piotr Witowski from Pixabay.