Relaja La Mente Con Una Sola Palabra

En esta meditación corta vamos a relajar la mente visualizando la palabra calma de diferentes formas, como un sencillo mantra para entrenar la atención. Relájate en una posición cómoda y sigue las indicaciones. Repite este ejercicio varias veces durante el día y ve qué sucede Al final del track, arrasta la pantalla para compartir tus reflexiones: ¿Qué experimentaste? ¿Te gustó el track? ¿Qué lo haría mejor?