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Relajación Guiada Para La Ansiedad

5 Min
Meditation
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ALEJANDRO MARTINEZ NOTTE
Especialista en Medios
Para eliminar el estrés y la ansiedad de tu vida es importante realizar pequeñas pausas o descansos en tu día a día para relajar tu cuerpo y tu mente. Hoy te traigo una relajación guiada para en 5 minutos conseguir desconectar de tus actividades diarias y así relajar tu cuerpo y tu mente por un instante. Hacer pequeñas pausas o pequeños descansos en nuestro día es fundamental también para ser más productivos, más eficientes, tener una mayor concentración. Compruébalo y comparte tu experiencia en los comentarios.