Reprogrammer de bonnes nuits de sommeil

Favoriser toutes les étapes du sommeil en visualisant les rituels de préparation avant le coucher, l'endormissement, le sommeil réparateur et le réveil au matin. Cela permet au corps de se (re)programmer. Vivre ces étapes d'une bonne nuit de sommeil, dans l'état d'hypnose, permet au corps et au cerveau d'en faire l'expérience, de réapprendre et automatiser à nouveau cette capacité.