Respiración Alterna Equilibrante
14 Min
Meditation
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Patricia Sanz
Yoga Nidra, Ayurveda, Yoga
Te guiaré en esta versión para principiantes de la respiración alterna Nadi Shodhana Pranayama. Esta respiración equilibra el sistema nervioso. Está indicada para estados de nerviosismo, ansiedad, depresión, falta de enraizamiento, enfado o cualquier desequilibrio del sistema nervioso, el estado mental o emocional.