Respiración Alternada
10 Min
Meditation
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Yoli Novoa
Guía de meditación y Profesora de yoga
Técnica de pranayama pranayama que implica inhalar y exhalar alternativamente por cada fosa nasal. Este método equilibra los hemisferios cerebrales, purifica los canales energéticos (nadis) y promueve la calma y la claridad mental.