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Respiración Diafragmática Enraizante

8 Min

Meditation

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Yoga Nidra, Ayurveda, Yoga

Este ejercicio respiratorio calma la mente, relaja el sistema nervioso y enraiza la mente dispersa y movida. Perfecta para relajarnos antes de dormir, reducir el estrés durante el día o comenzar la mañana con foco y serenidad.

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