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Respiración En 3 Partes Calmante

7 Min

Meditation

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Yoga Nidra, Ayurveda, Yoga

Este ejercicio respiratorio ayuda a aquietar y relajar la mente. De este modo podemos recuperar nuestro centro cuando el estrés y la ansiedad se prolongan por demasiado tiempo. Nos permite enraizarnos en el presente de nuevo y recuperar la serenidad.

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